Angst og depression

Angst og depression er nært beslægtede og hænger ofte sammen med stress. 

Angst er en følelse af bekymring, frygt eller usikkerhed – en naturlig biologisk reaktion, der hjælper os med at reagere hurtigt, når vi føler os truet. Sund angst er derfor helt naturligt.

Men for nogle opstår angsten i situationer, der ikke burde udløse frygt – som i hverdagen, når du skal i skole, tage toget eller handle ind. Så bliver angsten begrænsende, og den kan påvirke, hvordan du lever dit liv.

Når du oplever angst, kan kroppen reagere med hurtigere hjerterytme, sved, rysten eller ubehag. Symptomerne varierer fra person til person og kan spænde fra ængstelse til panik.

Uanset om angsten opstår alene eller følger med stress eller depression, kan energiterapi hjælpe dig med at dykke ned i det ubevidste, som holder angsten i live. Ofte hænger angsten sammen med tidligere oplevelser, der har sat dybe spor i dig.
At få “kappet” det ubevidste bånd, der fastholder angsten, kan være dybt forløsende – og det er muligt at slippe den.

Depression kan føles som tristhed, tab af energi, handlingslammelse eller håbløshed. Tankerne bliver ofte negative, og det kan være svært at huske, koncentrere sig eller handle – selv små ting kan føles som en kamp.

Der findes mange grader af depression, fra midlertidig tristhed til dyb fortvivlelse. Depression kan nedsætte livskvaliteten kraftigt, og det er vigtigt at forstå, at man ikke bare kan “tage sig sammen”. Her er hjælp fra andre, og den rette behandling, afgørende.

Energiterapi kan på en blid, men effektiv måde forløse de ubevidste følelsesmæssige mønstre, som skaber depressionen. Det er ikke traditionel samtaleterapi – her arbejder vi med dybere lag i dit ubevidste, så du kan frigøre dig fra de mønstre, der holder dig fast.

Du er ikke skyld i, at du bliver ramt af depression, men du har ansvaret og muligheden for at få hjælp og skabe forandring. Og det kan du – med den rette støtte og terapi.