Selvværd - lige så vigtigt som mad og søvn

Dit selvværd er, hvordan du har det med dig selv indeni. Det handler om, hvordan du ser, værdsætter og kan lide dig selv. Et godt selvværd betyder, at du føler dig værdifuld og tryg i dig selv – og det er grundstenen for et liv med ro, glæde og balance.

Når selvværdet svækkes, kan det påvirke næsten alt i livet. Du kan opleve negative tanker, lav energi eller føle dig fastlåst i gamle mønstre. Mange forsøger at “tale" sig til bedre selvværd foran spejlet, men det føles ofte akavet og uærligt – og det virker sjældent. Selvværd er ikke noget, vi kan tænke os til; det er en følelse, og derfor skal vi ind ad en anden vej – ind i os selv, til de dybere, ubevidste følelser, som vi måske har skjult i årevis.

Uanset din barndom eller de oplevelser, du har med dig, kan du skabe et stærkt, varmt og holdbart selvværd. Selvom du måske ikke fik de bedste betingelser som barn, betyder det ikke, at det er for sent. Lavt selvværd er ikke din skyld – det er en misforståelse, som opstod tidligt i livet. Du behøver ikke at vide, hvordan det skal ændres – kun at du ønsker det. Resten hjælper jeg dig med.

Med traumearbejde kan vi arbejde direkte med de ubevidste følelser, der har begrænset dig, og skabe en ny oplevelse af dig selv – en følelse af, at du er værdifuld, præcis som du er.

Selvværd handler ikke om at ændre din historie, men om at føle dig værdig på trods af den. Du kan lære at stå stærkt, mærke din egen værdi og opleve frihed, lethed og glæde – uanset hvad du har med dig fra fortiden.

Det er aldrig for sent at skabe et liv, hvor du føler dig hjemme i dig selv.